地域サロンがオープンしました
こんばんは☆
一雨ごとに冷え込みが増してきておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
先日、北國新聞様にもご紹介いただきました
宝達志水町に新しく地域サロンがオープンいたしました！！！拍手～
場所は石川県宝達志水町にある応援サポートハウス
その名も『おばちゃんち』
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今回おばちゃんちの新しい取り組みとして
高齢者向け地域サロンをオープンされます。
私はといいますと、基本毎月第３木曜日に
笑いヨガ講師として担当させていただきます。
笑いは健康にいいとは言いますが、
體(身体・カラダ)を動かし運動すればいいではなく、
体内の毒素・残氣・老廃物といった排泄しやすい
體(身体・カラダ)つくりが重要と考えています。
笑いヨガは笑いと深呼吸を用いた有酸素運動！！
独特な手拍子や合言葉をもちい、笑いという呼吸を
楽しく使う事で横隔膜上下に動き、つながりある
多くの内臓も動くので内臓マッサージにもなります。
またダイナミックにお腹から笑う＋静かに深く深呼吸
することで交感神経と副交感神経のバランスを整える
効果が期待できます。
全身ポカポカを実感いただけ、心も體も軽やかになる事を実感できます。
中には心にしまっていた思いを吐き出したり、
感情揺れて涙を流されるといったカタルシス(浄化)が起きます。
今回は初回で手さぐりのところもありましたが、
早速「○○を残りの人生挑戦したい」といった
思いを照れながら語って下さった参加者様に
とっても胸が熱くなりました！！感涙～
こんなこと言ったら恥ずかしい、馬鹿にされるかなとか
私たち大人心に潜在的(無意識下)に根付いていたら
語る事は出来ないと思いますが、おばちゃんち代表の
中町さんは優しいまなざしで傾聴・共感し背中を押してくれます。
その空間がとても温かく、私もこれまで大切にしてきた
安心安全な空間つくりにリンクしたのでした。
おばちゃんちの主は不登校の親子支援である事も
相まり、個やプライバシーを大切にされ、
福祉サービスの基本の『キ』
尊厳の保持と自立支援の根っこを大切にされている事は
ここに足を運ばれた方なら感じ取れるのではないでしょうか？
あくまでも笑い(ラフター)ヨガは目的でなく手段
笑いのきっかけつくりに他なりません。
夢がない・希望もない・何をしたいのかもわからない
そんな人ももしかしたら、誰かのやりたいの応援者と
なり誰かの力になる事で見つかる事もありますよね♪
ラフターの後のアフタートークや５００円ワンコインカフェもお勧めです😊
宝達志水町の地域の方の拠り所や思いを吐き出せる
笑いあえる場所として拡まればいいなと感じたのでありました。
ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
おばちゃんちカフェを人生の一歩として
自分らしさを見つける居場所としてご活用ください。
私も笑い応援団として介護福祉士としても予防介護に
笑えるのきっかけとして協力応援できればこの上ない歓びです♡
出張依頼として徐々にラフターヨガ活動も再開していきます。
氣になる方はゆるっとメッセージお待ちしております。
では牡羊座満月の月光浴で心身休ませましょうね、お休みなさい。